小伙伴们,今天给大家科普一个小知识。在日常生活中我们或多或少的都会接触到两个月的宝宝受到惊吓怎么办_受到惊吓怎么办方面的一些说法，有的小伙伴还不是很了解，今天就给大家详细的介绍一下关于两个月的宝宝受到惊吓怎么办_受到惊吓怎么办的相关内容。
受到惊吓怎么办
(相关资料图)
受到了惊吓之后第一件事,就是深呼吸,让你的心跳先慢下来,这点非常重要,受到惊吓之后我们的心跳是非常的快的,这时我们要先生呼吸让自己的心跳先慢下来,这样会使得我们的心情会更快的平静。
当心情稍微有点平复了之后,这时最重要的事就是要放空自己的大脑,脑中什么也不要想,就是放空自己。
随着上面两步,如果此时的你已经冷静了,这时可以回想一下刚刚发生了什么,不要怕,冷静的面对它,搞清楚刚刚发生了什么事。
当你了解且明白刚刚发生了什么时,你就可以去想自己刚刚到底是怎么受到惊吓了,如果想通了,相信你就彻底冷静了。
最后你可以继续你自己的生活了,想干嘛干嘛去,这时你也已经从惊吓中平静了。
如果是特别严重的话,最好还是要去看一下这个心理医生的,尽量的去调节一下这个心理,以免以后对自己的生活中会受到一个严重的影响,也是可以吃一点安神定志的一些食物和药,在平时一定要保持一个良好的心态,让自己的心情保持愉快。
也是可以把注意力集中到一个日常的物品上,如果家里养着花的时候可以看一下自己的花朵,然后细心的去观察一下它的细微之处,慢慢的闭上眼睛,想象着一些美好的事情,这样的话,心情也会变得特别愉快起来了呢,就会把所有的惊吓忘掉了。
如何区分受惊吓的年龄等级
郑博士具体来分析孩子受惊吓的年龄等级:
小儿夜惊症(俗称“夜啼郎”)3岁以内的婴幼儿多见。
小儿恐怖症多见于7—15岁儿童。
小儿梦游症多见于4—12岁儿童。
成人惊梦或者掉魂,多见于12岁以上者。
郑博士曾经在以往的博文中说过,人过了12岁的年龄,就是真正的命理学上的人了,因为12岁就到了属相的一轮。因此,凡是12岁以上的人受惊吓,就是命理学和位理学上成人受惊吓。
大连的郭先生来函问:
我家男孩18岁,一米八五的大个,在高二念书,是个足球健将,现在不知道为什么就不敢踢这足球了,连看足球比赛都受到惊吓。一天到晚诚惶诚恐。
大人受到的惊吓往往比小孩受到的惊吓更严重,更难恢复。郑博士说一个案例:某新婚夫妇星期天在家过夫妻生活,突然楼上有巨大响声受到惊吓,从此男人不仅阳痿不断,而且失魂落魄,生活和工作都受到巨大影响,夫妻感情处于崩溃的边缘。
受惊后怎么治疗
所有在治疗方面,分为:
第一:立即性处理。
透过救难现场军警人员、义工及第一线紧急医疗人员,即时介入处理最佳。让个案在有限之时间与空间下,能宣泄其害怕、生气、哀恸等情绪。给予情绪支持与鼓励情绪宣泄,避免“节哀顺变,还能重来”等说词,以免阻断情绪。可能须让个案反复多谈几次。
可透过医师处方,用低剂量镇静安眠药,来处理严重之焦虑,或反复之失眠。注意药物卫教,避免药物滥用。
第二:后续处理。
安排心理咨商或心理治疗:仍鼓励个案多谈,处理其不当之自我责备,与存活者之罪恶感(家人死亡,我却存活)。又此时,个案多会产生对生存意义之质疑,及对死生之迷惘,或有自杀意念,须以坚定及陪伴倾听之态度,助其走过哀伤,可运用个别或团体心理治疗模式来处理。
持续在精神科医师协助下,使用抗郁剂/抗焦虑剂治疗,此时须注意个案以酒精使用或滥用镇静安眠药,来自我处理情绪。
如果是因为犯罪事件受害的当事人,急需要一个安全的环境,并且安排规律的生活步调(如运动等)均有助于早日复原。
